預約捐血
鐵人食單
《鐵人食單2.0》短片系列
你今日補好鐵了嗎？
鐵質的補充，對捐血者至關重要。其實補鐵，亦可以融入日常生活之中。培養均衡及健康的飲食習慣，多多攝取含豐富鐵質的食物。大家一起捲起衣袖捐血之後，再捲起衣袖下廚，烹調一道道美味的家居補鐵料理啦。
鐵人食單 2.0 —— 收工一人前
簡易快煮 一人補鐵晚餐
- 蕃茄蘿蔔炆牛肋條
- 蜆肉蒸水蛋
- 枝竹牛腱煲
鐵人食單 2.0 —— 我現時自己肯「煲飯」
補鐵一個飯煲過
- 花甲釜飯
- 蕃茄牛肉粟米燉飯
- 香菇鮮蠔飯
鐵人食單 2.0 —— 少少甜 多多鐵
夠甜夠補系列甜品
- 高纖開心果無油脆餅
- 腰果朱古力餅
鐵人食單 2.0 —— 鐵人健美餐
高蛋白 ＋ 高鐵質
- 大蝦豆腐暖沙律
- 韓式焗焗雞伴茄汁豆
《鐵人食單》食譜